心理咨询是通过心理商谈的程序和方法，使来访者对自己与环境有一个正确的认识，以改变自己的态度和行为，并对社会生活有良好的适应。1、如果你有很长一段时间觉得非常孤独或者想找人说说话，或是自己有些事情需要倾诉;

　　2、你刚刚来到学校，学习上遇到一些困难，与宿舍同学相处不愉快，或者你发现自己性格有些变化，比以前更沉默、甚至常常哭泣，有辍学的想法，你可以心理咨询;

　　3、如果你发现自己学习效率下降，注意力无法集中，或者对某门课特别困惑，除了可以咨询你的辅导员、专业课老师之外，也可以考虑心理咨询;

　　4、如果你在感情上出现困扰，心情沮丧，长时间不能摆脱，或者你在感情上出现分手、失恋等让你一时间无法应对的事情，你不妨选择心理咨询;

　　5、如果你觉得自己与父母的沟通无法顺利进行，常常产生冲突，甚至不想回家，不想见到他们;如果你和BF/GF，舍友、同学、辅导员老师、导师或其他任何关系重要的人产生冲突或不愉快以致影响了你正常的生活学习，你可以选择心理咨询;

　　6、不管什么原因，如果你觉得某些事情非常让你困扰，一时间你又不能找到解脱的出路，或者你自己被某种不良心情压抑超过两个星期，并且这一情况还在持续，你可以选择心理咨询;

　　7、在任何时候，如果你发现周边同学或朋友出现以上情况，都可以善意的向她/他介绍心理保健知识，建议他们寻求心理老师和心理医生的帮助。况且，能够积极求助本身就是面对问题、解决问题的开始。