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情绪的心理摆效应

  2021-06-07 21:08:25  2030

  人的情绪常常是时好时坏、时阴时晴、有爱有恨、有喜有悲、有乐有苦......就像钟摆一样,总在不停地左右摇晃。

  生活中,大家一定有过类似的经历:语文成绩考了满分,心花怒放,高兴至极,课后回到家,冷静下来,忽然觉得这根本就没有什么可高兴的,甚至开始为以后的学习感到担忧和烦心;参加朋友聚会时,激动不已、口若悬河,可是当人散场后,却感到特别的冷清寂寞......心情时常会从沸点降到零点,而且越是高兴,往往就会越悲伤。其实,这是人的心理的一种正常现象,心理学家称之为“心理摆效应”。

  因此,我们一定要注意调控好自己的“心理摆”。对于坏情绪,我们要进行宣泄释放,让他摆到好情绪那一边去;对于好情绪,我们要警惕“乐极生悲”。换言之,我们要注意培养稳定情绪的心理,所谓稳定情绪的心理,是指经常对自己的情绪进行梳理,最终形成一种好情绪。

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